MARCHES - PROMENADES

Responsables d'activités : Jean-Jacques BLETZACKER - Jacques FRÊLON - Pierre PETIT - Alain VILLA - Patrice MARQUET - Gil BELON - Alain PRYLECKI

Venez garder la forme !


OU ?
En forêt de Sénart, dans la région et parfois plus loin...

QUAND ?
5 groupes vous sont proposés en fonction de votre forme et de vos envies:

> un groupe "Marche de randonnée" le mercredi avec Jean-Jacques BLETZACKER et Jacques FRÊLON
> Un groupe "Marche plus rapide"
le lundi avec Pierre PETIT
> Un groupe "Marche tonique"
le lundi avec Alain VILLA, Patrice MARQUET
> Un groupe "Marches courtes"
le mardi ou le jeudi avec Alain Prylecki & Gil Belon
> Un groupe "Promenade douce"
le lundi avec Gil Belon

Pour ajouter un message, un commentaire,.. aller sur la page Informations générales > FORUM (mot de passe réservé adhérents ).

> LE LUNDI: "Promenade douce"
6 à 7 km, durée 2h


Rdv: 14h 00
==> Maison Forestière de Montgeron

SAUF les 1er lundis de chaque mois où le rendez-vous se fait à la Base de loisirs de Draveil (parking de la Base près de l'Intermarché)


Bienvenue sur notre site !

Photos ou vidéos souvenirs ? consulter la page Photos / Vidéos sous l'onglet Divers (page protégée: mot de passe à demander au gestionnaire)

Quelle Météo ?

Renseignements à la permanence de l'Afm, le mardi matin ou pour les adhérents, consulter la page Divers > Documents réservés (mot de passe ).

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Informations générales   

> LE LUNDI: "Marche plus rapide"
9 à 10 km, durée 2h à 2h30


Rdv: 14h 00 ==>
Maison Forestière de Montgeron

> Le LUNDI: "Marche tonique"
12 km - durée 2h30


Rdv à 14h 00 selon programme à télécharger en cliquant sur le bouton ci-dessus
==>
Maison Forestière de Montgeron ou dans des forêts de la région, selon les informations du programme (télécharger ci-dessus) ou transmises par le responsable du groupe par mail ou par téléphone





> LE MERCREDI: "Marche de randonnée"
10 à 12 km - durée 3h

Rdv à 8h30 l'été ou 9h l'hiver

==>
dans un lieu variable selon programme à télécharger:

Noter:
une fois par mois, une randonnée à la journée et en cours d'année (souvent au printemps eten automne) un séjour d'une semaine en région sont proposés (voir ci-dessus en haut à droite)

Mercredi 11 décembre

Rdv:---> 9h00: Carrefour Napoléon

En marche comme en randonnée, il est conseillé d'être bien chaussé(e) et d'emporter une bouteille d'eau.
Pendant les vacances scolaires et les jours fériés, des groupes informels peuvent se constituer sans la présence de responsables

> MARCHES COURTES


A la demande de certains adhérents, des petits circuits variés de 1h maximum, sont proposés au départ de la stèle du Général de Gaulle

le mardi à 14h30 et le jeudi à 10h


D’autres jours et horaires pourront être ultérieurement décidés, selon les besoins des participants désireux de suivre les conseils de santé consistant à marcher régulièrement.

INDEMNITES KILOMETRIQUES


A l’Afm, Il est d’usage et juste, que toutes les personnes transportées en covoiturage participent aux frais du véhicule...


Pour l’année 2019, la participation de chacun est de 0.30 € par kilomètre

Ex : 80 km x 0.30 € = 24 €

Avec 4 personnes à bord conducteur inclus, chaque passager doit donc régler 6 € à ce dernier.

Programme du 4ème trimestre 2019

CHAUSSURES A VENDRE


Une annonce se trouve sur la page "ENTRAIDE - FORUM"

(les mots soulignés sont partout des LIENS)

4ème trimestre 2019 pdf
Sortie du 20 nov à Paris

DESCRIPTIF